先月ほぼ２週間ダウンしてから、２週間ほど無事仕事できたが、今月も17日から23日まで丸々１週間休んでしまった。12日の金曜日から調子がおかしかったので、体力が回復しきってないところに２週間の仕事の疲れがどっと来ていたのかもしれない。12日は朝５時…

うつと気分障害 (幻冬舎新書)作者:岡田 尊司発売日: 2010/09/01メディア: 新書ネットの評判がいいので読んでみた。これは濃い。うつ病および気分障害の全体像とその分類。うつ病の原因に関する簡潔ながら比較的新しい知見の紹介。そして気分障害を克服するた…

アカルイうつうつ生活 「うつ」と上手に付き合う40の知恵 (知恵の森文庫)作者: 上野玲出版社/メーカー: 光文社発売日: 2007/11/08メディア: 文庫 クリック: 7回この商品を含むブログ (12件) を見る はじめに 3ページ。 私はうつを食いモノにしている。 そう…

アカルイうつうつ生活 「うつ」と上手に付き合う40の知恵 (知恵の森文庫)作者: 上野玲出版社/メーカー: 光文社発売日: 2007/11/08メディア: 文庫 クリック: 7回この商品を含むブログ (12件) を見る 積極的に開き直ろう 177ページ。 「うつなので、無理はでき…

昨日明け方５時頃に目が覚めて、それからひどい咳が出て、薬で咳は収まったが、１日軽い風邪の症状が続いた。これはこのまま熱が出て週末寝込むか、と思ったが、今朝起きてみると調子がいい。そこで、かねてからの横浜方面に出かける計画を実行に移すことに…

アカルイうつうつ生活 「うつ」と上手に付き合う40の知恵 (知恵の森文庫)作者: 上野玲出版社/メーカー: 光文社発売日: 2007/11/08メディア: 文庫 クリック: 7回この商品を含むブログ (12件) を見る うつは忘れた頃にやってくる 91ページから上記の節がある。…

アカルイうつうつ生活 「うつ」と上手に付き合う40の知恵 (知恵の森文庫)作者: 上野玲出版社/メーカー: 光文社発売日: 2007/11/08メディア: 文庫 クリック: 7回この商品を含むブログ (12件) を見る 抗うつ薬って効くの？ 81ページから上記の節がある。薬に関…

アカルイうつうつ生活 「うつ」と上手に付き合う40の知恵 (知恵の森文庫)作者: 上野玲出版社/メーカー: 光文社発売日: 2007/11/08メディア: 文庫 クリック: 7回この商品を含むブログ (12件) を見る はじめに 看護師に対するセクハラツイートが炎上して世間を…

７月から低調だった 今年は５〜６月の調子がよかったが、この間酒飲みすぎたりしたせいか、７月からいまいち調子のよくないときが多かった。８月に、このままでは８月末の親戚の結婚式に出られない！ という危機感から健康について前より真面目に考えるよう…