Great Spangled Weblog

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健康

運動しても痩せないので食事を減らしたら痩せた話

結論を言えば、ダイエットに成功する方法は食事で取り込むカロリーを減らすこと。体のエネルギー消費に対して摂取するカロリーが低ければ差分は体脂肪から補われ、脂肪が減ることにより体重が減少する。アニメ『豚のレバーは加熱しろ』の主人公、豚さんは自…

新型コロナについに感染

半月ほど前についに新型コロナウイルスに感染してしまった。この夏手に入れた望遠レンズとテレコンバーターを試しに出かけ、やたらと疲れるなと思った。幸手の権現堂堤に行ってみて土手を超えるのがえらいしんどい。暑さのせいかもしれないが、帰ってもやは…

現在の理髪店

COVID-19による緊急事態宣言の後、行きつけの理髪店もゴールデンウイークの半ばまで休みになった。それまでは、休日の空いてそうな時間に店先を覗き、理容師が暇そうにしていたら入ってかかるという気ままな散髪をしていたが、新型コロナウイルスの流行でそ…

ヘリコバクター・ピロリ菌を除菌した話

日本では中高年の過半数がヘリコバクター・ピロリ菌に感染しているという。過去に検査してもらったところ自分もそうだった。ただ、感染していても自覚症状は特になく、まあ胃が丈夫なほうではないが主な原因は早食いの習慣のせいだと思っていた。が、定期健…

アレルギー科2度目の受診

前回受診してから2週間、ザイザルが切れるのでアレルギー科を受診しようとしたら大地震発生。家に帰れず、帰ったら診察時間は終わりで、けっきょく1週間受診が伸びてしまった。ザイザルの効き目は完全に切れてしまったようで、週の前半は花粉症の症状がき…

アレルギー科受診

今週は月曜の朝から腹のぐあいがおかしいと思っていたら午後から急に具合が悪くなり、吐きそうになりながら帰宅して寝込んだら38℃まで発熱した。以後調子が悪く昨日まで休んだ。今日も午前中胃に違和感があった。熱は火曜日の昼には平熱になったし、水曜日に…

うつが悪化して7日休んだ

先月ほぼ2週間ダウンしてから、2週間ほど無事仕事できたが、今月も17日から23日まで丸々1週間休んでしまった。12日の金曜日から調子がおかしかったので、体力が回復しきってないところに2週間の仕事の疲れがどっと来ていたのかもしれない。12日は朝5時…

うつが悪化して10日休んだ

7月から低調だった 今年は5〜6月の調子がよかったが、この間酒飲みすぎたりしたせいか、7月からいまいち調子のよくないときが多かった。8月に、このままでは8月末の親戚の結婚式に出られない! という危機感から健康について前より真面目に考えるよう…

爪の下が化膿して皮膚科に行く

40過ぎて色々「老い」を感じることがぼちぼち出てきているが、とりわけ目に見えるのが爪の縦スジ。爪の表がガタガタなのは見た目だけのことなのでかまわないが、右手の人差し指は図−1のように、裏側に目立った稜線がある。これが爪の先の方で爪本体と割れて…

抗うつ薬の処方がなくなった

気がついたら10ヶ月ぐらい[健康]タグのエントリーがなかった。鬱の具合はというとまあ順調、と言えるかもしれない。昨年9月にリハビリ出勤から本格復帰になって、1年が無事経過した。1年間まともに給料をもらえるというのはとてもありがたい。逆に昨年の…

心療内科受診と健康診断の結果

9月の半ばから「なんか変だな」「調子崩しそう」という感覚があり、9月最後の週に1日休んだ。週末休めば元に戻るかとおもったらそうはいかず、むしろ調子が悪くなってその後ほぼ2週間休まなければならない状況になった。10月の18日から、「あれ、案外調…

うつ病は治るか

日本評論社の『こころの科学』の2009年7月号が「うつ病は治るか」という特集だったのに今頃気づいた。http://www.nippyo.co.jp/magazine/5057.html内容を確認してみると、「典型的なうつ病」≒治りやすい、「新しいタイプのうつ病」≒治りにくいとかいった感…

ルジオミールのこと

昨日はしっかり休んだつもりだったのだが、ほぼ一日テレビかビデオを見ていたのが休みにならなかったとみえて、今朝は起きぬけにどんよりとした気持ちにおそわれた。出掛けに軽い吐き気がふっと起きることがあるが、まあ行けるだろうと会社に行ったが、調子…

薬が少し減った&うつ病とは何か

心療内科の通院日。前回仕事復帰可能の診断書をもらい、リハビリから復職に移行した。それから約一ヶ月。途中カウンセラーから、週末予定をいっぱい入れていた点を指摘され、「充電期間を入れないといずれ休みの間にためた貯金を使い果たす」と言われた。確…

リハビリ出勤

今週からリハビリ出勤となった。とりあえず10時〜15時の短縮時間。目覚まし時計をセットし忘れていきなり寝坊したが、録画を見る深夜アニメが2本から1本に減っただけのことで10時には間に合った。メールのチェックとPCのXPをSP3にアップデートして15時にな…

血液検査の結果

通院日。前回やった血液検査の結果が来た。血液検査でうつ病の具合が分かるのかどうか期待したが、それはなく、単なる健康診断だった。結果としては、中性脂肪と血糖値がやや高く、それ以外は正常値。血糖値は、食後1〜2時間ならそう問題がない値とのこと…

ソラナックスと血液検査

通院日。普段飲む薬は処方変わらず。カウンセラーの人から、もうすぐ仕事に戻る。緊張する場面があるかもしれないから、自分に合った抗不安剤を医師に相談して見つけておくようにと言われた。それを医師に伝えたところ、ソラナックスをもらった。抗不安剤は…

薬が少し減った

通院日。体調はいい感じで安定しているので、薬を減らせることになった。スルピリド(ドグマチール)を一錠減らしてもらった。夕食後; スルピリド50mmg×1 ルジオミール10mg×2 リハビリは相変わらず図書館通い。だいたいは午後半日、4〜5時間図書館にこ…

モノアミン仮説

『こころの科学』2009年1月号は「精神科のくすり」が特集。http://www.nippyo.co.jp/magazine/maga_kokoro.html http://www.nippyo.co.jp/magazine/4154.htmlこの中で中村純氏の「抗うつ薬のはたらき方」という記事に、うつ病の病理に関する最近の知見が短…

リハビリ開始

会社のカウンセラーに面談してもらった。内容は、100%私の復職プログラムのことだった。で、仕事への復帰は先に伸ばされてしまった。まだしばらく会社には出られず、自宅でリハビリを行うという話になった。うつ病の休職から仕事に復帰するには、次の3つの…

来週から復帰

心療内科の通院日がきた。この1ヶ月調子がよかったので、来月から仕事に復帰してよいとの診断書をもらった。来週月曜から普通に会社に行こうと思ったら、その前に会社のカウンセラーの面談を受けてくれということになって、それが予定されている2日からの…

もう少し休養

心療内科の通院日。1ヶ月休ませてもらったので体調はだいぶ回復した。もう来週からは仕事に戻らなければ。そういうつもりでいたのだけど、あと1ヶ月は休んだ方がいいということになり、また診断書を書いてもらった。確かに自分の調子としても、1日2日、…

しばらく休養

7月に調子を崩してからというもの、1、2週間ごとに休みをとるような調子が続き、涼しくなれば調子も戻るだろうという希望もかなわず、9月になってより低調になり、10月は1日から休むことになってしまった。先週木金と休んでしまい、今週は月火と仕事に…

復帰1周年

東ハトの「魔王ジョロキア すっぱい悪夢の夏」など食いつつ。8月30日に高速をひと走りして河口湖まで行ってきた。初めての道、雨、山の中の高速という条件で特に行きにひどく緊張した。これだけストレスにさらされるとどうにかなるんでないか、と思ったが、…

低空飛行

先週は調子が回復して、神戸まで出張に行ったりしてきたが、週末妻の実家に泊まりに行ったら調子を崩してしまった。その日は少し休んだら調子が戻ってきたので、これは大丈夫と思ったのだが、月曜に目を覚ましたら吐き気がひどく、結局2日ほど会社を休んで…

夏は鬼門

去年、一昨年と夏は鬱で仕事を休んでいた。今年は3年ぶりに夏に仕事をしている。7月のはじめに調子を崩しそうになったが、なんとか仕事を休まずに済ますことができた。福岡への出張は行けなくなってしまったが。今週、またもうつ病が再燃してしまった。火…

自分の限界を知る

この4週間は、前半は調子がよかった。先週、苦労してトラウマになりかかっている仕事の物件で、問合せがきた。これに対応しているうちに調子が悪くなった。問合せに対してあそこの業者にああ話すとああいう対応になってそれじゃまずいからどうのこうのと考…

薬がほんの少し減った

この1ヶ月は調子がよかったが、今週風邪をひいて1日寝込んでしまった。鬱の方は順調なので、また薬を少し減らしてもらえることになった。ルジオミールが25mgから10mgになった。夕食後; スルピリド50mg ルジオミール10mg 調子はよくなってきているが、仕事…

連休明けを乗り切る

心療内科の通院日。前回薬が減ったが特に変わりはなく。今回薬も変更なし。2004年以来、毎年5月の連休明けには調子を崩していたが、今年はようやく調子を崩さないで乗り切ることができた。2004年は、連休明けて出勤してから、どうも調子が悪く、2日目あた…

足首の痛み快方に向かう

10日分の薬が終わって、今日また医者に行ってきた。4日に「意外に痛くない」と思ったが、その後も順調に回復し、短距離なら歩いても痛くならないほどになった。医者まで10分あまり歩くと少々痛みを感じたので、診察でそのように言うと、引き続き湿布薬を処…